人們有時飲食不當就會引起便祕，便祕嚴重的還會引起其他的疾病，所以一定要及時的治療便祕，那麼便祕吃什麼好一起看下。
經驗步驟：
第一，蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用於熱祕。
第二，酸奶：每日飯後或飯前兩小時左右喝一杯酸奶，可治療便祕。
第三，熟香蕉:香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不是所有香蕉都具有通便的作用，只有熟透的香蕉才有這樣的效果，生香蕉不但沒有還會引起反作用。
注意事項：
便祕出現以後要多喝水，多吃一些容易消化的食物，對於辣椒之類的食物不要吃，每天要適當的運動下，便祕一般都發生在老年人身上比較多，它們缺少運動就增加了便祕的機會。
