為什麼每天一到下午就很困

一到下午很困原因是睡眠不好。建議平時注意一下作息時間，按時休息避免熬夜，保證睡眠時間充足，可改善下午睏倦的症狀，同時可以在白天可適當的做些運動。還有下午犯困是生物節律使然。一上午的工作勞累，午飯後身體自然需要休息補充體力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4點左右是人一天之中精神最恍惚的時間段，辦事效率不高而且容易出錯。