睡覺用的隔音耳塞或耳罩

睡覺時佩戴隔音耳罩只能採取仰睡睡姿，不能側身，隨意舒適度沒有耳塞好。

但是選擇佩戴隔音耳塞，需要選擇慢回彈記憶棉材質的，這種材質的耳塞舒適度是最好的，睡覺佩戴使用異物感不強。

耳塞應挑選回彈速度慢，透氣性、舒適性和隔音效果好的，更不會對面板和耳道內廓造成任何傷害的。它最大的優勢在於較舒適，適合睡眠使用 。

長期使用耳塞可能導致耳垢在耳塞插入耳道的同時被推進中耳，能造成耳鳴、減弱聽覺、疼痛或細菌感染。