每個人都會有煩惱嗎

每個人在生活中都會有煩惱，有消極的情緒。

調節情緒，消除煩惱的方法：

1、意識控制，當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示。

2、自我鼓勵，用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。

3語言調節，語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。

4、環境制約，環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一