想減肥的，胖的，高血脂的比較適合，普洱具有除油去除腸道垃圾的作用。但是，腸胃不好的人不要喝，還有體熱的人不要喝。
普洱茶分生茶和熟茶兩種。
熟茶的主要功效是養胃，解酒，調理氣虛等，像平時胃寒的人最適合這種茶，而且長期喝熟茶可以排毒養顏，有美白的作用，適合各類人飲用，但最好是16歲以上的人群，普洱茶是茶當中最保健，對身體機能最有益的茶品；
生茶則較適合想減肥的人群，它可以促進腸胃蠕動，助消化，可以有效地幫助脂肪分解，從而達到瘦身的顯著效果且不會造成胃的負擔。但是生茶不宜在飯前飲用，必須飯後喝，否則會刺激腸胃，容易造成胃黏膜受損。
普洱茶可以長期飲用，總的來說對身體是百益而無害，可以降血脂，軟化血管，對想要養生的中年人幫助很大。
