消防員體能測試標準是1500米專案6'05"完成、100米專案15"2完成和立定跳遠2.2米以及俯臥撐2分鐘內35個。消防員想要完成相關體能測試，在訓練中需要注意以下幾點內容：①正確認識訓練的目的、意義，自覺刻苦學習和掌握消防業務技術、戰術，並在實踐中加以應用，把完成訓練任務變為個人的自覺行動；②從實際出發，根據各人員的實際情況，因人、因地制宜地開展各種素質、技術訓練，做到訓練更具有目的性、針對性和有效性；③在訓練中要遵循由易到難，由簡到繁，由淺入深，由小到大，由低階到高階，不斷提高的順序，按照提高一適用一再提高的節奏循序漸進安排訓練內容；④要堅持經常訓練，技術、戰術訓練必須保持經常，持之以恆，反覆訓練才能達到鞏固和提高。
