打坐子時卯時是幾點

打坐子時是23點至01點，卯時是早上05點到07點，子時卯時打坐不易為外界喧雜的聲音所擾亂。打坐的姿勢是把右足墊在左腿下，左足放在右腿上，（這叫單盤，若是雙盤，再把右足從下扳上，擱在左腿上，靜坐不拘單.雙盤都可以的）左手放在右手上，手掌心向上迭安於小腿上，將身前後搖動數次，吐出濁氣數口，空氣由鼻吸入，頭須自然正直。