大腿縫隙很大如何矯正

稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正O型腿很有效。儘可能的下腰深蹲效果會更好。方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20釐米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，儘可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢開啟雙膝，伸直站立，重複10次。

用一本書夾在膝蓋中間，靠牆挺直站立，每天60min。膝蓋中的書本不能掉，到後來書本變薄，直到一張紙也能用膝蓋夾住，可以矯正腿型。平常走路也要多注意。