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鋅正常含量是多少

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鋅正常含量是多少

正常成人含鋅1.5到2.5g,其中60%存在於肌肉中,30%存在於骨胳中。平時可以多吃水果蔬菜等富含維生素的食物,同時注意補充雞蛋,木耳等富含鋅的食物,保持心情通暢。