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1、首先保證營養的供給
2、要增加孩子的運動
3、合理的睡眠
經驗步驟:1
首先保證營養的供給。因為孩子生長髮育是需要營養素的合理補充,特別是蛋白質的補充。因此在孩子飲食當中要注意蛋白質的新增。
要增加孩子的運動,因為運動會刺激我們的大腦分泌更多的生長激素。
合理的睡眠,因為生長激素很多是在夜間分泌的,因此孩子睡眠不能太晚。第四要儘量的減少孩子的壓力,壓力也會影響生長激素的分泌。
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