第一、 腹肌板
這種運動器材是鍛鍊腹肌的，人坐在上面，練習仰臥起坐，鍛鍊腹部肌肉，男士最適合用這種器材鍛鍊腹肌。
第二、 健身車
健身車可以鍛鍊腿部和手臂肌肉，坐在車座上，兩腳蹬在橫槓上，兩手扶著車把，用力向後拉，兩腳向前蹬，座位就會升起，做這個運動，需要較多的體力。 
第三、 三位扭腰器
三位扭腰器下面的三個圓盤是可以轉動的，腳踩在轉盤上，手扶著上面的圓環，轉動圓盤，腰部跟著轉，可以鍛鍊腰部肌肉。 
第四、 太空漫步機
太空漫步機比較好玩，人站在上面，兩腳踩在兩個踏板上，兩手扶著上面的橫杆，兩腳可以前後動，也可以同時向前或向後動，但注意，一定要站穩扶好。 
