運動鞋墊老是往後跑怎麼辦

運動鞋墊老是往後跑可以把鞋墊反過來墊，增大鞋子和鞋墊的摩擦力，同時減少鞋墊和腳的摩擦力即可。或者將廢舊的膠皮手套用剪刀剪一個和鞋墊腳跟差不多寬，長度只要5-6公分的大小，然後用耐水的雙面膠將其固定在鞋墊後腳跟處。還可以在鞋墊下面（腳跟處）放一塊厚布，讓鞋墊後面稍微高一些。這樣鞋墊不會往外跑，沒有不適感覺，也不損傷鞋子。