大致上2～3歲孩子補充780毫升左右；4～7歲孩子補充950毫升左右。通常2~3歲飲水量為每日每千克體重100~140毫升。照此推算，處於該階段的孩子每天需水量大約為1200~1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少為600毫升。飲水量的多少，要靈活掌握，不是成不變的，這要靠爸爸媽媽們視具體情況而定。應該注意的是不能一次大量地飲水，尤其在夏日核子出汗多時。出汗時，體內的鈉鹽隨汗水排出。一次性大量地喝進白開水，會造成孩子低鈉綜合徵。孩子會出現頭暈、噁心甚至虛脫。不要等口渴了再給孩子喝水，要時時給孩子些水喝。
