1、保持室內通風。良好的室內空氣流動對降低室內溫度有很好的效果，並不是有些人以為夏季外面溫度高關好窗戶不讓陽光和外面的熱量進來就可以降溫，那樣只會加劇悶熱使人體感到不適。每天早上和晚上天氣比較涼爽的時候要記得開啟屋內窗戶，使室內保持通風降溫。
2、靠風扇和水蒸發降溫。可以很好的利用物理上的揮發製冷原理來降溫。在保持室內通風的情況下，在風扇前放一盆水，開啟風扇使水蒸發出涼風。當然也可以在拖完地後，馬上開啟風扇保持四處旋轉的狀態。此種方法非常有效果，沒有汙染不會對人體產生危害值得提倡。
3、室內種植綠色植物。炎炎夏日，綠色植物不僅能夠起到觀賞的作用使得心情平定舒暢，還能夠調節屋內空氣起到一定的降溫效果。家裡有陽臺或者天台的話就可以在夏天多種植一些綠色，達到垂直綠化的效果，堪比天然空調。要是買的房子沒有室外陽臺的話可以在室內擺放一些綠色植物，也能夠起到一定的效果。
4、選擇合適的涼蓆。夏天到了，市場上販賣的涼蓆有很多種材質可供選擇。比如竹蓆、草蓆、亞麻等，這些都能夠起到降溫效果輔助你清涼入眠。個人覺得竹蓆的降溫效果更好，但是要硬一點。草蓆雖軟些，但是降溫效果要弱一點。可憑自己的喜好來選擇。
5、給窗戶貼上隔熱紙。一般中午和下午的太陽更晒，可以給這兩個時間段能夠晒到太陽的室內窗戶貼上隔熱紙。隔熱紙能夠起到阻擋紫外線和熱輻射的效果，貼上室內瞬間就可以降低好幾度。要是附近沒有這種紙賣的話，可以在網上購買。
6、安裝上隔熱窗簾。隔熱窗簾不僅能夠阻擋光線，還能夠很好的阻擋熱能量進入房間。通常情況下能夠阻擋50%以上的熱能量，隔熱效果特別好。要選正規一點的隔熱窗簾材質。還在等什麼趕快行動吧。
需要的是，日常生活中，大家不要長時間呆在空調環境下，預防空調病。另外還有就是選正規的隔熱材質才能有效隔熱。
