適合室內拓展訓練的小遊戲如下：
合力吹氣球：分組，抽籤，抽到嘴巴的藉著抽到手的兩人幫助來把氣球吹起，抽到嘴巴的人不能用手吹起氣球，然後兩個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把氣球坐破。同心圓：在地面放一個呼拉圈，中央放置一個障礙物，以呼拉圈為圓心，向外跨6大步，然後面向圓心圍成一個圓圈，每位學員相對位置上均站有一人，每位夥伴經過呼拉圈的內圈，與對面的夥伴交換位置，過程中需保持前進，不可停止、後退或180°迴轉，通過圓心時，不可碰觸呼拉圈及圓心的障礙物，人與人不能產生肢體接觸或碰撞，活動採計時制，由小組設定達成時間，共計五回合，每違規一次每人加計五秒。星際之圈：所有成員手牽手圍成一個圓圈，並由其中的兩位夥伴一起握住呼拉圈，全體成員都要通過呼拉圈到另一邊，過程中不可鬆手，也不可以碰到呼拉圈，否則重新來過，每次執行前，小組先設定完成時間，可執行3到5次。青蛙大戰：在相距6到8米的位置，以邊界繩標出起點與終點，請夥伴依序採1、2、1、2、方式報數，將整組分成兩小隊，由一組先攻併發給一人一塊墊子，另一組採取防守併發給一人2顆毛線球，兩方各自退到起點與終點線的後面。攻擊方自起點線後出發，前進時必須兩腳一齊青蛙跳，墊子則代替荷葉，如果站立在墊子上，則對方不可用球攻擊，另外可用墊子來擋球，防守方必須站線上外以球攻擊，線上內攻擊無效，被擊中的人員必須回到起點重來，計時5分鐘，統計共有幾人成功達陣，然後交換器材，攻守互換。
