剛出生的寶寶除了吃奶外，其餘時間都是睡眠，隨著寶寶月齡的增長，睡眠時間逐漸縮短。寶寶1歲之內白天睡2～3次，1～2歲白天睡1～2次，2歲以後睡1次即可。如果小兒的睡眠不足，就會出現食慾下降、煩躁不安、容易發脾氣，還會影響小兒的長高。所以充足的睡眠對寶寶的健康成長十分重要。
嬰幼兒的睡眠節律性沒有完全建立，很容易從淺睡眠中醒來，或者說看起來像醒了。這時不干擾寶寶，他們是可以自己再次入睡的。若是夜間從啼哭中醒來，不要抱著寶寶來回走，養成只有在抱著走動或是媽媽懷抱中才能入睡的壞習慣。寶寶的睡眠比大人的睡眠重要得多，如果寶寶有不好的睡眠習慣爸爸媽媽一定要儘早糾正，掌握好哄睡技巧，以及應付寶寶從淺睡眠中醒來時的方法，可以幫助寶寶順利過渡好睡眠，堅決不做“入睡困難戶”。
