白天睡覺和晚上睡覺有什麼不同

白天睡覺和晚上睡覺有很大的不同，雖然都是睡覺，但睡眠效果卻不一樣。為什麼我們要白天活動，晚上睡覺，這是人類長期進化的結果，也是對人類最有利的選擇。在人類出現的時候，面對大自然的飛禽走獸是很弱小的，白天擁有陽關，有利於人們觀察周邊的危險，從而保護自己，讓自己可以活下去，晚上人們則選擇休息儲存體力。在長時間的進化中，人們就形成了“日出而作，日落而息”，以便去適應自然、保護自己。人們的身體也慢慢的適應了這一規律，變成了白天適應活動，晚上適應靜止。