1、洗頭忌頻繁
染髮後頭皮發癢，切記經常洗頭，很多人越癢越洗，結果是越洗越癢，因此要控制好洗頭的次數，最好一週一洗。洗的時候最好使用溫水，不要過冷或者過熱刺激頭皮，讓頭皮得到最好的保養休息。洗髮水的挑選也很重要，在頭皮已經過敏的情況下，化學成分的洗髮水最好就不要使用了，可以選擇純天然的草本洗髮水，或者使用抑制發癢的中草藥洗髮水，都可以有效緩解頭皮的發癢症狀。
2、梳頭緩解癢感
頭皮發癢，很多人會忍不住去抓撓，這樣做非常容易造成頭皮損傷，最好的方法是使用木製或者骨制的梳子，每天早、晚梳頭2～3次，緩解頭癢的同時還能促進血液迴圈，保障頭皮儘早恢復健康。
3、合理調整膳食
中國人尤其講究飲食養生，幾乎所有疾病都能通過調整飲食而得到改善，頭皮發癢也不例外。一旦發癢，保持飲食的清淡就很重要了，需要禁食刺激性食物，也不要吃過多的鹽，同時也要控制食量，最好多吃一些養護頭髮的食物，如芝麻、核桃、花生等。
