請教綁手帶怎麼綁

1、把繩圈套到大拇指上，綁帶搭在手背上，然後從手背開始，在手腕上饒2-3圈。不要太緊也不要太鬆，有一定的束縛力；

2、從手腕的下方把綁帶從手內側開始繞手掌纏繞3至5圈，把綁帶活的一頭搭在手背上；

3、把綁帶送手的下方經過手的內側繞到大拇指根部和手腕的交界處，在拉到小拇指和無名指之間；

4、從大拇指後的繞過其他手指的縫隙，從大拇指後面拉到手背上方，再在手掌上饒兩圈；

5、把綁帶拉到手背，從手下方拉到大拇指後面，繞大拇指一圈後，再從手背拉到腕關節出；

6、在腕關節繞3至5圈，用尼龍貼上固定。