一、防溺水六不準:
1、不準私自下水游泳。
2、不準擅自與同學結伴遊泳。
3、不準在無家長或老師帶領的情況下游泳。
4、不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳。
5、不準到不熟悉的水域游泳。
6、不準不懂水性的學生下水施救。
二、溺水時的自救方法:
1、不要慌張,發現周圍有人時立即呼救。
2、放鬆全身,吸足氣讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援。
3、身體下沉時,可將手掌向下壓水。
4、如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,應立即求救。如周圍無人,可採用仰泳或深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。