有的朋友在不經意間就會聽到膝蓋有響聲，在有些時候這是一個普遍的現象，現在我就膝蓋有響聲這個問題給大家分享一下經驗。
經驗步驟：
關節響是很正常的現象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，並不是骨頭的響聲，也不是膝關節有什麼病變，但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。
鍛鍊時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生響聲，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響，絕大多數伴有疼痛的感覺。
屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害，多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人，隨著健身鍛鍊水平的提高，出現這些問題應該及時處理。
注意事項：
出現響聲，要注意保暖不要受涼，吃點解熱鎮痛藥物，如果嚴重影響了自己的行動，就要及時就醫了。
