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記憶痕跡衰退說：主張遺忘是記憶痕跡得不到強化而逐漸衰退，以至最後消退的結果。
干擾抑制說：認為遺忘是因為在學習與回憶之間受到其他刺激的干擾所致。前攝抑制指先前學習的材料對後來學習的材料的回憶或再認產生的干擾； 倒攝抑制指後來學習的材料對先前學習的材料的回憶或再認產生的干擾。
同化說：遺忘實際上是知識的組織與認知結構簡化的過程，即我們學習完高階概念之後，低階概念產生遺忘。
動機說：認為遺忘是由於情緒或動機的壓抑作用引起的，如果這種壓抑被解除，記憶也就能恢復。情緒壓抑
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