1、冬季飲食最忌粘、硬、生、冷。早晨起來服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜。
2、這些小食不起眼，冬季常吃賽靈丹：瓜子養顏抗色斑，花生防幹又護眼，大棗活血消疲倦，乳酪幫助牙齒堅，芝麻潤髮亮秀美，葡萄益氣暖胃寒。祝你健康！
3、世界是你的，也是我的，但歸根結底屬於那些身體好的！活得久的！
4、春天到啦，記得給心情打掃打掃，噴噴開心的泉水，把憂傷都趕跑；拿起輕鬆的鐵鏟，把壓力統統剷掉；灑上幸福的化肥，願你天天心情好！
5、天氣開始轉涼，感冒及時預防；工作不要太忙，休息時間延長；冷水洗臉抗寒，熱水燙腳調養；飲食適當滋補，身體養得壯壯；問候來把你想，祝你快樂健康！
6、春天到來萬物復甦；祛病除魔時機成熟；陽氣上升寒氣漸退；鍛鍊的條件也必備。今天是立春你要趕快行動呀！
7、夏至到，願清涼為你搭建幸福戲臺，讓你永遠“夏”不來臺，願螢火蟲為你指引道路，讓你與快樂“夏”路相逢，願你收到我的簡訊，讓你快樂一夏天！
8、冬季養陽，擇食有道，滋陰潤燥之品：銀耳，梨，蜂蜜；少辛多酸，少食辛辣，多食酸味水果，如蘋果，石榴；宜喝牛奶，豆漿，可生津液。祝君冬日健康多多！
9、白露橫江，水光接天，秋風吹盡心意；白雲輕浮，稻香瀰漫，漣漪心河泛泛；攜手祝福，送你歡樂，人生從此不惑。白露時節，願你幸福每一刻。
10、歲月匆匆走，關愛為你留守。天涼胃腸脆弱，夜晚腹背莫受涼。手腳要保暖，熱水泡腳敷關節，血液迴圈更暢。深秋進補莫等閒，多休息勤鍛鍊，身體更健康！
