1、壓力、按摩和沖洗，在鼻子上施加壓力，按壓鼻翼最下端10秒再鬆開，如此重複進行。研究表明按壓鼻翼下端能緩解感冒或過敏引起的鼻塞、流涕和頭疼症狀。在按壓鼻翼時，應感到鼻孔完全閉合為止。
2、用面巾紙堵住鼻孔，拿一塊麵巾紙，從中間撕開。將面巾紙團成小球，大概和鼻孔差不多大。將面巾紙塞入一個鼻孔，再用另一半面巾紙，重複上述過程，塞入另一個鼻孔。放鬆並正常呼吸。面巾紙會把鼻子裡的髒東西吸出來，這樣你就不用總是擤鼻涕了。
3、藥物治療，使用薄荷膏。你可以在大多數的藥店買到薄荷膏（風油精、紅花油都可以）。這些藥品有很強的薄荷味，可以緩解鼻塞或流涕症狀。將薄荷膏塗在鼻孔處和胸口，深呼吸，就能立刻感覺到效果。這個方法也能治療鼻塞。
