雷區取水的方法有：
1、整個身體趴在繩子上取水，選一名身高較高的隊員，站在取水的繩圈外圍，然後將繩子繞在取水隊員的胸前半個圈，然後頂住取水這位學員的後腳跟，以免後滑，其次將繩子慢慢的往下方，將取水的這位隊員慢慢放低，到一定的程度，取水的隊員伸手將繩圈內的水拿到，然後拉繩的隊員再將繩子慢慢的向上拉起，把取水的隊員扶起來。
2、用繩子夾水瓶取水，將繩子拉成兩道，然後向繩圈內的水靠近，兩道繩子分開，把水瓶夾住，然後拉近，其次抬起，慢慢的向繩圈外移動。
3、用繩子捆住水瓶取水，將繩子中間部分打一個結，結要求有一箇中心圓，圓的大小比水瓶稍大即可，然後將繩子稍微拉緊，但不要將結拉小，力度要適當，慢慢的向繩圈內的水瓶靠近，把繩結套住水瓶，最後拉緊，把水瓶困住抬空移動到繩圈外。
