如何遮蔽周圍一切聲音

1、建議不要戴耳機，損傷聽力。

2、如果必須要在人聲嘈雜的地方學習，建議戴耳塞。

3、建議如果沒有抗外界干擾的能力，就轉移到安靜的地方讀書。

4、聲亂終歸因為心亂，心亂則環境靜也亂，如果閱讀的是自己感興趣的書，可能外界的嘈雜也不會影響自己的心緒。某些時候，可以用外界的亂來鍛鍊自己的靜，而不必機械的試圖切斷外界。