首先保持一個好的心態，充滿自信，樂觀，以正確的態度去面對工作壓力，悲觀的人，先被自己打敗，然後才被生活打敗，樂觀的人，先戰勝自己，然後才戰勝生活，樂觀者知道自己的目標，所以就算是身處逆境，也只會更加激發他們的鬥志，使他們更加堅強，樂觀者喜歡接受挑戰，從不退縮，並常常借挑戰來磨礪自己的鬥志，要分析工作壓力的根源，正是由於自身存在某個方面的短缺，才會感到壓力重重。找出壓力根源所在，如果是知識欠缺，那麼去學習，如果是人際關係等其它方面，那麼向有經驗的人去學習，只有這樣壓力才會變成動力，才能讓我們變得更加成熟、更加強大。要掌握一些減壓的技巧，比如堅持做適量的運動，散步，這些活動有助於釋放壓力，放鬆大腦，恢復精力；良好的人際交往與事業的成功相輔相成，它們的關係是互動的，要與人為善。
