上海住房公積金是可以提取出來的，根據公積金的相關法規，職工有下列情形的，可以提取職工住房公積金賬戶內的儲存餘額：1、需要購買、翻建自住住房的，或者是已經正式辦理了離退休手續的；當事人已經完全喪失勞動能力並且與所在單位終止勞動關係的；或者是當事人已經出境定居的；當事人償還購買自住住房貸款本息的；2、本人、配偶或者是直系親屬因為重大疾病或者是遇到突發事件造成家庭生活嚴重困難的；3、職工在職時去世，其繼承人或者是受遺贈人可以領取該公積金。
法律依據
根據《住房公積金管理條例》第二十四條規定，職工有下列情形之一的，可以提取職工住房公積金賬戶內的存餘額：1、購買、建造、翻建、大修自住住房的；2、離休、退休的；3、完全喪失勞動能力，並與單位終止勞動關係的；4、出境定居的；5、償還購房貸款本息的；6、房租超出家庭工資收入的規定比例的。
