火箭少女101參加《天天向上》是第20190630期。火箭少女101成員Yamy、賴美雲、張紫寧、李紫婷亮相湖南衛視《天天向上》節目。四位女孩作為少年派”代表隊與眾嘉賓展開了一系列的室內運動挑戰，互動繩、躲避球、室內笨豬跳”等競技遊戲輪番上陣，火箭少女101成員們齊心協力，以飽滿的青春能量感受著新運動帶給她們的新奇體驗。
現場，火箭少女101成員們也與曾經《創造101》的舞蹈老師王一博重逢。體育運動比拼環節中，賴美雲不但與王一博同臺進行了單手跳繩合作，還共同出色挑戰了互動繩”遊戲，默契十足。成員Yamy、李紫婷與眾嘉賓進行躲避球”遊戲，展開趣味大比拼;霸氣十足的火箭少女101隊長Yamy在遊戲中更是直言要為女團榮譽而戰，賭上火箭少女101的尊嚴!其他三位成員也在高難度遊戲挑戰中時刻關注為隊長加油，可謂團結一心，能量翻倍”!
火箭少女101的成員們從出道以來一路相互扶持，帶著生而為贏”的團隊精神，從一年前的逆風翻盤、向陽而生，到現在的迎風而立、大勢迴歸，不論是大熱專輯《撞》，還是近期發行的第二張專輯《立風》，火箭少女101一直在以眾多傳達積極向上資訊的作品在向大眾傳遞著正能量，而此次新奇的運動體驗，也將成為女孩們一段珍貴而難忘的回憶。
