1、首先，在佩戴頭盔前要量好頭圍或者試戴頭盔，確定頭盔的尺寸，並在佩戴時將頭盔後部的調解器開至最大。
2、除錯好頭盔後，開啟頭盔上的束帶，將頭盔水平放置於頭上，不可前仰或後翹。
因為，頭盔前仰會導致頭盔無法保護前額的安全性；後翹會擋住視線，無法保障頭的後部位置的安全性。
3、然後，再將調節器旋緊，上下左右搖擺頭部，直到頭盔不晃動並感覺舒適。
4、隨後，再調節頭盔兩側組帶黑色分叉扣的度，使耳朵的位置位於前後兩個組帶中間。
5、最後，將下巴插口的位置，調整好長度並扣緊，在下顎處留出一指的空隙即可。
正確佩戴頭盔，有助於減少傷亡率，是減少交通事故致人傷亡的有效手段。
正確佩戴好頭盔，可以使受傷者的比例下降70％，死亡率下降40％。
