關於放下手機的名言

給手機安排一個固定位置

削弱習慣迴路說白了就是，能設定靜音的絕對不設定成震動。尤其是和愛人親密和家人聊天時，手機絕對不開任何提示音。關閉觸發機制，關閉所有通知和推送訊息，你要知道，那些熱門訊息不會跑，晚一會看也沒關係。郵箱，一會不看也不會滿溢。這樣，是你在控制手機，控制著生活的節奏，而不是手機在時時刻刻控制你。