媽媽更年期適合吃的補品有：一、蛋白質不可缺少。更年期女性體內代謝已逐漸以分解代謝為主,為了補償功能消耗,維持機體組織代謝,修補的需要,增強機體抵抗力,就更應重視蛋白質的供給.因此,在考慮更年期吃什麼保健品時,一定要優先考慮蛋白質補充問題.可以適當的服用氨基酸保健品。二、鈣不可忽視。骨質疏鬆症是更年期女性的常見病症,其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入.所以,更年期吃什麼保健品都應注意鈣質的補充.建議多吃豆漿、低脂牛奶及乳酪，而維生素D具有強烈的促進鈣質吸收的作用，因此在保健品補鈣產品中加入適量的維生素D可以增加對鈣的吸收。三、易養血補血。媽媽更年期時，一般情況下會內分泌紊亂,卵巢功能衰退,容易導致月經紊亂以及經血增多,嚴重者會造成貧血。所以這時適合吃一些補血養血的滋補品。
