第一，建議要買之前先去量自已的淨胸圍.淨胸圍是穿文胸量胸部最高點一圈的尺寸。要不緊不鬆，即為準確的淨胸圍.量好了你去買文胸的時候告訴售貨員你的胸圍叫她幫你拿適合你的就行了，每件文胸後面都有標型號的，買過第一次後就會知道要穿多大碼的適合自已了.
第二，選擇罩杯的標準是能夠包好腋窩下全部的副乳，無外擴，而且杯麵不能有壓胸，乳房被壓的感覺，就算乳房與杯麵最上邊相交處，不能是乳房高過內衣，側面看的話要是很好的弧度，因為沒有弧度內衣高過，乳房不緊貼的話就會空杯了，那也是不好。
第三，尺碼的話是指下胸圍的長短，新的內衣一般都是扣最外面的那排扣，因為你穿一段時間衣服會被拉鬆變大，所以裡面那兩排留著以後扣，穿好之後一雙手上舉，前後左右伸展，如果內衣跑動的話就是內衣尺碼太大，穩定性不夠，要小一個碼就好了。
第四當然也不是越緊越好，穿好在胸前最中間塞兩個手指，看有沒有憋氣，會不會影響呼吸，不影響就好了，影響的話就換大一碼了。不過因為罩杯越大，胸下圍也會越大。
