1、汗蒸後不宜立即洗澡
汗蒸後不宜立即洗澡，要等6小時後，因為汗蒸後毛孔處於張開狀態，立即洗澡會很容易遭受風寒的侵襲，同時也不利於汗蒸效果的發揮。
2、汗蒸後最好先擦身上的汗
汗蒸後暫時不洗澡但也必須把汗用毛巾擦拭掉，否則出了汗蒸房毛孔本身就處於張開狀態，若再加上身上汗液被風乾侵襲，更容易感冒受涼了。
3、汗蒸後洗澡水溫以40℃左右為宜
汗蒸後洗澡絕不能用冷水，但水溫也不要抬高，40℃左右即可。因為水溫過高會使人暈倒，也會傷及膚質。而過低則容易感冒。40℃左右的熱水最合適，它能使人體體表血管擴張，加快血液迴圈，促進新陳代謝。
