汗蒸多少小時後可以洗澡

一般來說汗蒸以後至少三個小時以後才可以去洗澡的，汗蒸應該注意以下事項：

1、飯後,飲酒後不宜立即進行汗蒸；

2、每次汗蒸45分鐘到60分鐘就適宜,也可根據個人耐受力做適當的調整；

3、汗蒸後6小時內不要淋雨,2小時內不要吸菸,不要立即吃過涼的食物；

4：如果汗蒸期間出現頭暈噁心等症狀,需要立即停止.此外,有出血疾病,心臟病,高血壓,結核病患者,急性病,發熱高燒者,惡性腫瘤者,應該禁止汗蒸.