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補血暖胃的食物有玉米,玉米是粗糧中的保健佳品,因為纖維含量高。可以刺激腸胃蠕動,加速排洩,是降血脂、治療便祕、防止腸癌的最佳食物,菠菜具有益腸胃的功效,在日常生活中多吃菠菜可促進胃和胰腺分泌,從而大大促進消化的作用。
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