什麼是正念啊

正念的意思，就是覺照，同時它也意味著深入地觀察。

這個巴利語單詞的意思是“止”和“保持對某個物件的覺照”。當我們完全地覺知並深入地觀察某個物件的時候，能觀和所觀的界限就逐漸地消失了，能觀和所觀成為一體。這就是禪觀的本質。只有當我們契入某個物件並與它成為一體的時候，我們才能真正地理解它。站在外面去觀察某個物件是不夠的。這就是為什麼這部經提醒我們要即身觀身、即受觀受、即心觀心和即法觀法的原因。