包括以下方面：
1、修身：就是使自己的心靈得到淨化、純潔。在道德、情操、理想、意志等各個方面能夠保持良好的修煉心態，持之以恆，修身終生。
2、養性：就是使自己的本性不受損害。通過自我反省體察，使身心達到完美的境界。個人修身養性不僅飽含了為人、修身、處世的智慧，還包含著始終要有一顆平常心去應對日常的煩惱和不幸。
3、戒生氣：古人云："氣大傷身。"生氣是人類負面情緒中的一種宣洩，會使身心受到損害。
4、戒自卑：自卑可以輕而易舉地摧毀一個人，戒自卑能使人因自強而崛起。
5、戒嫉妒：與其將有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住時機，仿照他人，做一些實事。
6、戒誘惑：力戒權力、金錢、美色等各種誘惑，不斷完善自身素質，加強個人修養，提高道德品質，保持一份健康平和的心態。
