有危害的，海綿墊子對人有害的原因有三：
第一：海綿墊太軟，當你睡覺時會影響你的骨骼彎曲變形，尤其是兒童。成人用時間長了對骨骼也不好。
第二：海綿中有太多的空隙，容易吸太多的水分，從而容易導致海綿中滋生細菌，蟎蟲之類的微生物，會影響你的免疫力。
第三：睡海綿墊會影響你的睡眠質量，第二天醒來時你會感到全身無力，腰痠背痛。
床墊的選擇：
1、軟硬適中，不能硬到不變形，也不能交形太大。軟硬度應能適應人體生理曲線的需要，使脊椎保持自然的伸展度。如平躺時，頸部、腰部香部到大腿之間這三處明顯生理彎曲的地方沒有空隙側臥時，床墊也與身體曲線自然貼合，則為軟硬適中的床墊。
2、體型瘦的人體重輕，床墊不易下陷，睡硬床會覺得磕磕碰碰，因而適合偏軟的床。
3、肥胖的人建議睡相對硬些的床墊，有利於人體壓力平均分佈到床墊上老人的骨骼經常出現退化，因此偏硬的床能貼合老人身體曲線。
