戒菸復吸怎麼辦

戒菸後，偶爾犯戒，又吸了一兩支，很正常，很多人都有過這種經歷。

警惕，為復吸尋找理由，並把它合理化，以便讓自己的內心和麵子，好受一些。

吸菸者本人的戒菸意願是成功戒菸的基礎，只有深刻認識並時時想到吸菸及二手菸對健康的危害就可有動力把煙戒掉。

菸草煙霧中含有7000餘種化學成分，其中數百種為有害物質，至少69種為致癌物，這些致癌物會導致肺癌、口腔癌、鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌等惡性腫瘤。