怎麼選擇枕頭高度

選擇枕頭高度一般為70cm-74cm，有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。在選擇枕頭的時候，一定要以稍長為宜，枕頭的長度應夠睡眠翻一個身後的位置，枕頭不易過寬，過寬則超過頭頸部關節，肌肉易緊張。