枕頭高度如何挑選

睡覺的姿勢不同，對枕頭的高度也略有不同。，枕頭高度以8至15cm為宜，還可以按公式計算，也就是用肩寬減去頭寬，然後除以二。

習慣仰臥的人，其枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致，習慣側睡的人，其枕頭高度與自己一側肩寬長度一致為宜。睡覺時，可把枕頭中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎既不前、不側彎，保持適當的後伸位。