晨練是不是越早越好

進行晨練對人體健康是大有裨益的，但這不是絕對的，不是說越早運動越有益。但是,如果早上4點鐘就開始鍛鍊,那時植物在沒有陽光的情況下,反而要吸收氧氣,放出二氧化碳,吸入大量的二氧化碳容易使晨練者出現噁心、頭昏和胸痛等現象。此外,如果由於視力不好,或天氣不好,或路面不平,或休息不好,精神不佳,還會造成意外事故。