裸睡是種怎樣的體驗

裸睡，是指裸體睡眠。也分為裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿內褲而裸上身。是一種保健方法，國內外的養生家和生理學家經過研究發現，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。

裸睡一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人無拘無束的舒適感；另一方面增加面板與空氣的接觸面，有利於血液迴圈和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。