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畏寒怕冷手腳涼怎麼辦
經驗
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在排除
身體
疾病及天氣寒冷,
保暖
不夠的前提下仍經常出現畏寒、怕冷、手足冷的情況,可從以下方面進行調理。
1、在生活上應注意保暖,穿衣不能太少,注意避免寒冷的刺激。2、飲食方面,要有足夠熱能的食物以供給機體的需要,少吃生冷的食物,多吃些溫熱性的食物,如生薑紅棗茶。3、運動,每天做些適合自己的運動,可促進血液的迴圈,每次運動可在30~60分鐘左右。4、泡腳,每天可用艾葉、生薑
煮水
泡腳,每次泡腳二十分鐘。5、艾灸,可選用關元、氣海、腎俞、命門、湧泉等穴,每天艾灸一次。
標籤:
畏寒
怕冷
手腳
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