來姨媽了喝什麼粥好

紅糖小米大棗粥，材料小米50克、大棗5粒、枸杞5粒、紅糖適量，做法，小米洗濯潔淨，紅棗去核洗濯潔淨，直接切成小片，把準備好的食材一起放入電壓力鍋中，參加適量淨水按煮粥檔，煮好後的粥參加紅糖和枸杞攪拌勻稱即可，功效緩解月經期間不順應症狀；黃芪雞汁粥，材料，重1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克，做法，將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥，功效益氣血、填精髓，適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者；豬肝粥，材料豬肝，羊肝，牛肝，雞肝，均150克，大米100克，蔥、姜、油、食鹽各