來大姨媽吃什麼飯菜好

來大姨媽多吃蛋白質含量高的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、羊肉。女性來月經的時候，雌激素相對是在一個比較低的水平，抵抗力也比較低，所以飲食方面要多注意些。

來月經的時候尿量增加，體重減輕，還有的患者出現腹痛。來月經不是病，可以吃普通飯，稀飯、麵條、米飯、饅頭都可以。蔬菜可以吃萵苣、西葫蘆、茄子、黃瓜、西蘭花、香菇等含纖維素少的食物。