女性在月經期間需要注意一些事項，避免出現痛經，月經期間有很多的食物不能吃，今天我們就介紹一些來大姨媽不能吃什麼。
經驗步驟：
第一：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
第二：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
第三：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
注意事項：
大家需要注意上面的飲食，酒水是不能喝的，而且需要注意多休息，要注意一些調理方法，這樣才能平穩的度過這個時期。
