每個女生都很煩大姨媽來的時候，心煩意亂，關鍵還有很多好吃的不能吃，那麼大姨媽來的時候，不能吃那些東西呢？
經驗步驟：
乳酪類食物，乳酪是痛經之源，牛奶，起司等會破壞鎂的吸收，引起痛經。
含咖啡因的飲料，咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮，易怒，情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
巧克力。巧克力會造成情緒的不穩定，也會消耗體內的維生素。
酒會消耗人體內的維生素B和礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝，以及產生過多的動情激素。
高脂食品，豬牛羊肉是高脂食品，食用過多會消耗大量體內礦物質。
高鈉食物，性寒的食物，都要減少食用。
注意事項：
注意身體，愛惜身體
看過這條經驗的朋友，留下你的贊和評論支援一下吧。
