大姨媽可以吃生蠔嗎

大姨媽就是女性月經期，是可以吃生蠔的，生蠔是優質水產品，其含有比較豐富的優質蛋白，食用後可以補充女性月經期間所流失的營養。

合理食用生蠔能夠改善女性經期煩躁焦慮情緒，因其具有較好的鎮靜安神功效，還能保障此期間有一個良好的睡眠質量，所以經期女性合理的吃些生蠔，對補益身體和幫助睡眠，調節心情均有良好作用。